Meditatation

2 ความลับถ้ารู้จักนั่งสมาธิ

Meditatation

            ที่พูดถึงเรื่องของการทำสมาธิประโยชน์หลักๆที่ได้ยินกันมาตลอดก็คือการที่มีสติมากขึ้นหรือได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น มันก็คงจะรู้สึกว่าดีมากแล้วและพอแล้วสำหรับความต้องการในชีวิตของคนเรา แต่สำหรับบางคนนั้นก็อาจจะมองว่าเพียงเท่านี้อาจจะยังไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรมากนัก ดังนั้นแล้วก็ยังอยู่ในช่วงของการตัดสินใจอยู่ว่าจะเอาอย่างไรดีสำหรับการนั่งสมาธิ

แต่ถ้าจะให้พูดกันตามความเป็นจริงเลยก็คือการนั่งสมาธินั้น ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่เรื่องของความสงบที่มีสติมากขึ้นหรือได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ไปยังได้ประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกด้วยถ้าจะถามว่าแบบไหนบ้างนั้นคงต้องมาดูกัน

ช่วยให้เด็กลง

แค่ฟังอาจจะรู้สึกแปลกแต่จริงๆแล้วต้องบอกเลยว่าการทำสมาธิสามารถทำให้คนเราดูเด็กลงได้จริงๆ เพราะเรื่องของการนั่งสมาธินั้นหมายถึงการทำให้จิตใจสงบ ที่สำคัญแล้วยังทำให้คนเราสามารถที่จะลดความเครียดต่างๆได้ ดังนั้นเมื่อร่างกายไม่ได้มีการหลั่งสารความเคลื่อนออกมาและเมื่ออยู่กับตัวเองทำให้มีความสุขมากขึ้นก็จะหลั่งฮอร์โมนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นแล้วเรื่องของการเกิดริ้วรอยที่มาจากข้อมูลความเครียดนั้นก็จะลดลง ที่สำคัญเวลาที่นั่งสมาธิบ่อยเข้าจะทำให้อารมณ์นั้นดีขึ้นและรังสีออร่าที่ออกมาจากความรู้สึกเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้ดูเด็กขึ้นด้วย

เป็นผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์

ใครจะคิดว่าขอแค่เพียงได้มีโอกาสนั่งสมาธิก็สามารถที่จะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบๆตัวไปได้ ถ้าจะถามว่าเป็นเพราะอะไรนั้นก็คงเป็นเรื่องของการที่เวลาที่นั่งสมาธิแล้วได้คิดทบทวนหรือได้มีสติกับตัวเองมากขึ้น จะทำให้รู้ว่าความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ เพื่อน แม้แต่คนรอบตัวที่อยู่ในสถานะและความสำคัญอื่นๆนั้นถ้าหากว่าเกิดสถานการณ์ที่ไม่ดีขึ้นควรที่จะต้องวางตัวอย่างไรหรือควรที่จะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร อย่างน้อยเวลาที่มีปัญหาตอนที่ได้นั่งสมาธิก็จะทำให้เผชิญกับปัญหาได้ดีขึ้น

ไม่ใช่แค่เรื่องของการเก็บอารมณ์เพียงอย่างเดียวเท่านั้นแต่นั่นหมายถึงเรื่องของการหาทางออกกับปัญหาที่เกิดขึ้นของแต่ละความสัมพันธ์ได้ดี ขอเพียงแค่รู้จักนั่งสมาธิอย่างง่ายการพัฒนาความสัมพันธ์ต่างๆก็เป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

โดยภาพรวมแล้วต้องบอกหน่อยว่าการนั่งสมาธิเพียงแค่ 5-10 นาทีต่อวันสามารถส่งผลต่อเรื่องรอบข้างได้มากมาย อย่างน้อยๆก็ทำให้บางคนสามารถที่จะก้าวข้ามผ่านปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะสิ่งที่มาจากความสัมพันธ์ของคนรอบตัว

และที่จริงแล้วถ้ารู้จักผู้การนั่งสมาธิยังสามารถที่จะทำให้เกิดประโยชน์ได้อีกมากมายแต่ก็ต้องสัมผัสด้วยตัวเองถ้าอยากรู้ว่าจะเป็นอย่างไร