ที่พูดถึงเรื่องของการทำสมาธิประโยชน์หลักๆที่ได้ยินกันมาตลอดก็คือการที่มีสติมากขึ้นหรือได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น มันก็คงจะรู้สึกว่าดีมากแล้วและพอแล้วสำหรับความต้องการในชีวิตของคนเรา แต่สำหรับบางคนนั้นก็อาจจะมองว่าเพียงเท่านี้อาจจะยังไม่ได้เกิดประโยชน์อะไรมากนัก ดังนั้นแล้วก็ยังอยู่ในช่วงของการตัดสินใจอยู่ว่าจะเอาอย่างไรดีสำหรับการนั่งสมาธิ แต่ถ้าจะให้พูดกันตามความเป็นจริงเลยก็คือการนั่งสมาธินั้น ไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่เรื่องของความสงบที่มีสติมากขึ้นหรือได้อยู่กับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น ไปยังได้ประโยชน์ในด้านอื่นๆอีกด้วยถ้าจะถามว่าแบบไหนบ้างนั้นคงต้องมาดูกัน ช่วยให้เด็กลง แค่ฟังอาจจะรู้สึกแปลกแต่จริงๆแล้วต้องบอกเลยว่าการทำสมาธิสามารถทำให้คนเราดูเด็กลงได้จริงๆ เพราะเรื่องของการนั่งสมาธินั้นหมายถึงการทำให้จิตใจสงบ ที่สำคัญแล้วยังทำให้คนเราสามารถที่จะลดความเครียดต่างๆได้ ดังนั้นเมื่อร่างกายไม่ได้มีการหลั่งสารความเคลื่อนออกมาและเมื่ออยู่กับตัวเองทำให้มีความสุขมากขึ้นก็จะหลั่งฮอร์โมนที่เป็นผลดีต่อร่างกาย ดังนั้นแล้วเรื่องของการเกิดริ้วรอยที่มาจากข้อมูลความเครียดนั้นก็จะลดลง ที่สำคัญเวลาที่นั่งสมาธิบ่อยเข้าจะทำให้อารมณ์นั้นดีขึ้นและรังสีออร่าที่ออกมาจากความรู้สึกเหล่านี้ก็จะส่งผลทำให้ดูเด็กขึ้นด้วย เป็นผลดีต่อการสร้างความสัมพันธ์ ใครจะคิดว่าขอแค่เพียงได้มีโอกาสนั่งสมาธิก็สามารถที่จะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์กับคนรอบๆตัวไปได้ ถ้าจะถามว่าเป็นเพราะอะไรนั้นก็คงเป็นเรื่องของการที่เวลาที่นั่งสมาธิแล้วได้คิดทบทวนหรือได้มีสติกับตัวเองมากขึ้น จะทำให้รู้ว่าความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ เพื่อน […]